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¿ES EL YOGA APROPIADO PARA MÍ?

¿ES EL YOGA APROPIADO PARA MÍ?
21 octubre, 2012 Espacio para el yoga

“Un gramo de práctica es mejor que toneladas de teoría”

(Swami Sivananda.)

Yoga será apropiado para ti :  

1. Si cuando te estiras, algo que ocurre en los años bisiestos, pareces un sonajero.

2. Si tus hombros cada vez están más cerca de tus orejas.

3. Es un suplicio cortarte las uñas de los pies.

4. ¿Era una ensalada o un elefante? Tus digestiones son pesadas.

5. Los gimnasios te horrorizan, la piscina te aburre, eres bajito para el baloncesto, miedoso para la bici y poco   agresivo para el fútbol.

6. Si el estrés  te impide dormir.

7. Ni zumos de naranja ni complejos vitamínicos: coges todos los virus de la oficina.

Hay tantas razones para iniciar una práctica de yoga como personas. Sus beneficios los experimentaras desde el primer día, una vez que comiences ya no podrás parar…..

Tanto el cuerpo, con su sesión de Äsanas ( posturas),  como la mente, que se aquieta y encuentra la paz, se acostumbran en un abrir y cerrar de ojos a la práctica regular.

 Que puedes conseguir con una práctica regular de yoga, recordando siempre que  algo es mejor que nada….

1. Mejorar tu flexibilidad y por lo tanto tu columna vertebral. Una sencilla rutina de ásanas (ejercicios)  puede ayudarte a que te libres de ese persistente dolor de espalda, y fortalezcas notablemente tu musculatura.

2. Mejorar  tu fuerza, la circulación  y liberar la tensión muscular, disminuyendo los niveles de estrés.

3. Mejorar la digestión, ¿sabías que el yoga es una herramienta eficaz para perder peso?.

3. A través de las distintas técnicas respiratorias o “Pranayamas” mejoramos la concentración y toma de conciencia de nuestra respiración… tan olvidada en nuestros días, calmamos nuestra mente e incrementamos nuestra energia vital.

4. El yoga contribuye a estimular el sistema inmunológico, y es una herramienta eficaz para eliminar toxinas e incrementar nuestro estado de salud.

ANÍMATE A PRACTICAR YOGA , TU CUERPO Y TU MENTE TE LO AGRADECERÁN !!!!!
Lunes y Miércoles 19:45 a 21:00
Lunes y Miércoles Yoga para Principiantes 21:00 a 22:00
Martes y Jueves Yoga para Principiantes 10:00 a 11:15 

contacto@espacioparaelyoga.com

3 Comentarios

  1. Lydia 6 años hace

    Me gustaría ir al taller del viernes, dónde tendría que apuntárme?. Gracias

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