5 Beneficios de Yoga Nidra

5 Beneficios de Yoga Nidra
10 junio, 2020 Espacio para el yoga

Beneficios Yoga Nidra 1

5 BENEFICIOS DE YOGA NIDRA

 

Has escuchado alguna vez hablar de este tipo de yoga?
El yoga nidra es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.
Como dice Sharon Gannon, co-creadora del método Jivamukti yoga no podemos hacer  Yoga, Yoga es nuestro estado natural, y lo que podemos hacer son  prácticas que nos conducen de nuevo a ese estado que hemos perdido para llegar al objetivo último, la realización del ser, un ser que está relajado y es conocedor del poder de la mente.
Esta técnica te abre un universo al cambio personal y profundo, focalizando tu mente en la consecución de esos objetivos. Cuando la mente está descansada, tu potencial mental se eleva, y esto te puede puede ayudar a encontrar soluciones a cuestiones que hacen que tu cabeza de miles de vueltas.
A continuación te contamos algunas de las patologías que podemos tratar con esta maravillosa técnica, con años de vida, y que hacen que podamos afirmar que Yoga Nidra, es un agente importante para recuperar la salud, hoy en día.
Estrés
Desequilibrios nerviosos
Depresión
Duelo
Ansiedad
Menopausia
Insomnio
Fibromialgia
Dolores de cabeza
Falta de motivación y el aumento de la capacidad  meditativa.

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5 BENEFICIOS QUE TE APORTARA LA PRÁCTICA DE  YOGA NIDRA

  • A nivel Físico, profunda relajación muscular, eliminando bloqueos y dolores físicos, fibromialgia, fatiga crónica, insomnio.
  • A nivel Personal, crea estados de lucidez para afrontar situaciones conflictivas, tomar decisiones, aumentar la autoestima.
  • A nivel Mental, es creador de estados meditativos profundos, deteniendo las olas de pensamientos. La profunda limpieza del subconsciente.
  • A nivel Emocional, nos proporciona equilibrio fruto de la producción de endorfinas, inmonodepresores, para afrontar estados de depresión, post parto, duelos etc.

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Miriam Aguilar.

 

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